Nuffnang

Nuffnang

Isnin, 23 Februari 2015

:.. New BaBy...:

Assalamualaikum!!!

sihat semua... alhamdullilah.. 
aku ... alhamdullilah sihat gak... 

apa cerita.. cuti 4 hari...
aku.. macam biasa melepak dekat rumah..
pak incik korje..
lagi pun tahun nie haziq nak exam UPSR... so aktiviti jenjalan kena kurangkan 

wokeiii... 
everybody... harinie iolss nak memperkenalkan
kepada semua.. baby baru aku.. ahli keluarga baru dalam family kami..


tada!!!!!!!
.
.
.
.
.
.
.

Nurul Amnah A'isyah..
3 bulan 20 hari


haaaaa.. disebabkan ini lah kenapa  blog  aku berkubur buat sementara waktu
time pregnant banyak menyembunyikan diri
tak suka expose diri.. 
tak suka bercampur dengan orang
tak suka bercakap dengan orang
kalau boleh tak nak semua orang tau pasal aku..

gitu

teruk nau pe'el pregnant kali nie
mabuk jangan cakap la

uihhhhh..
rasa macam nak pengsan..
faktor umur kot 

dari start pregnant.. sampai la bersalin kan amnah..
memang mencabar..

actually amnah lahir tak cukup bulan
35 weeks.. baby prem
awal sebulan

ok tu nanti nanti aku citer..

kalau sesiapa tanya aku masih terus kan diet atkins..
opkos la diet atkins aku dah terjunam ke lautan hindi
selagi amnah tak berumur 6 bulan gemok gedempol la aku selamanya
tak apa demi nak membesarkan anak
nak membesarkan anak prem nie sememangnya mencabar..

ok..bai..


Khamis, 12 Februari 2015

...GeNDuT BeRsaMa aiskRim MaGNuM....

Salam uolsss..
Lama sangat  tak corat coret dekat blog nie.. hampir setahun kan.. kan.
Jadi mari kite mulakan citer..
Citer-citer lelain kite simpan dulu..
Tunggu machick masuk kerja minggu depan..
��
Harinie  berouting bersama bff.. melepak dekat ioi mall.. time weekdays  jerk bleh terjah  tanpa gangguan  dan sesak .. sebab hajat utama adalah.. nak merasai keenakkan.. kemanisan.. serta kelemakan Aiskrim Magnum yang sangat fofular itew..
��
Yer..yer.. iolss tau.. aiskrim magnum dekat kedai runcit tu pun banyak.. sama jerk rasanyaaa.. tapi.. kegedikan dan untuk memanjakan anak tekak.. dan untuk menternak lagi lelemak dalam perut gendut nie..  opkos la kena try.. dan lagi .. kan tengah  fofular .. fofular  ok.. so harus la mencuba.. ohhh untuk pengetahuan  semua.. diet atkins aku dah lama kelaut.. tunggu lah nanti nanti lah aku sambung diet balik..
��
Nasib baik la bff nak meneman yer tak.. lap u la bff.. walau pun bffmakjemah . . Yang lain  tak dapat join sekali. Dorang tetap bersama kami . . Kerana.. setiap masa kami berwhatassp.  Kikikikiki.. so bffmakjemah.. aku sayang korang..
������
Gendang  gendut tali kecapi.. kenyang perut senang hati.. opkoss la  perut gendut bergedat gedat lagi suka hati..

Nampak kan pipi sudah bam bam

Tu dia.. presentation  harus mantopss

yang nie super duper marveloussss
Ada rasa maniss.  Masam.. pahit ceklat..
dan krup krap pavlova

Nyumm nyumm curah ceklat lebih sikit
baru mantopps

Lemak manis.. slurpp

Dah habis..
 seluar ketat perut sendat

Nampak.. dah  dah jom balik.. 

Rabu, 16 Julai 2014

..... SAWANG RAMADHAN....

Assalamualaikum!!!!!



hai korang!!!!!!!!!!!
ingat aku lagi ke tak.. ke dah tak ada yang singgah blog usang hampir nak pupus nie..
hikhikhikhikhikhik.. hampir sebulan baru terhegeh-hegeh nak menjengguk blog..
ehhh... sebulan kebenda.. 2 bulan ler.. kah..kah..kah.. 
al-maklum ler.........
iolls alergik nak pandang screen komputer lelama..

so.. tahun nie tiada resepi di sepanjang bulan ramadhan..
masak apa yang sempat jerk.. 
asal bleh isi tembolok  perut anak beranak.. dah kira bersyukur kan..
alhamdullilah.. 

so .. lepas raya jek laa 
sambung sessi merepek meraban dekat sini ek
terima kasih pada yang masih sudi menyinggah yerk..


tunggu ek.. nak buang sawang dulu nie .. hikss..



Jumaat, 2 Mei 2014

... kemalasan di hari jumaat...

Salam uolss..
Ada yang sambung cuti ker hari ni. .
Warghh heaven kan.. sambung cuti
Dapat 4 hari cuti..
Tapi hakak.. korje..
Korje..korje.. time opis sunyi lagi heaven.
Harinie bawak cik kak nie .. bleh la jadi peneman mak dia time sunyi sunyi nie..

Selasa, 22 April 2014

::... POPIA PISANG DAN AISKRIM VANILLA.. PENGARUH JJCM SANGAT....::


Hollllaaaaaa everyone...
amacam korang sihat ker..
semalam hujan lebat sangat kan....
basah lencun aku dengan hannah kaysah semalam

dengan ribut... angin kuat...
sampai payung dekat tangan berterbangan..
tu yang kami dua beranak lencun tu..
lari berteduh 
dok bawah garage motor.. 
dahan pokok dok gedegang gedegung .. jatuh atas bumbung..

lagi mengerunkan.. kami tekad
harung hujan .. memang mandi hujan sangat la kami semalam
dari tempat parking sampai ke lift rumah
impian menjadi kenyataan .. dah lama teringin nak mandi hujan katanya
tapi sangat kesian dekat hannah.. memang basah..

bila hujan.. perut harus kelaparan
lepas mandi... hannah dah mintak makanan
errmmm.. mau makan apa..
lom masak lagi...

jom la kita makan dessert jerk..

 popia pisang dan aiskrim vanila 
(pisang digulung dengan kulit popia dan digoreng)

nie semua akibat pengaruh JJCM sangat..
ahad tu tengok jjcm.. tengok ada menu nie.. 
haiiii.. tekak nie nak makan jerk
suruh pak incik belikan bahan.. buat petang ahad tu jugak..
so semalam continue buat lagi.. makan time petir dan kilat berdentum dentam

memang heaven.. 
sejuk-sejuk makan plak benda sejuk.. 
hannah makan sambil tutup mata..
'uihhhh dappppp nyaaa ummi'

memang sedappppppppp.. pisang dan kulit popia tu memang serasi bersama.. kalau ada madu dengan coklat cair tu.. pergghhhhhhhh sure lagi meletop dan mantopsssss... tapi tak ada semua tu.. tetap licin sedapppp katanyaaa ko... korang try laaa.. senang sangat.. pasti anak korang suka.. 


Isnin, 21 April 2014

..... TAZKIRAH DI PAGI ISNIN........



Salam Sahabat....

No Monday blues tau harinie.. 
sentiasa ceriakan diri kita .. 
insyaAllah.. sure semangat nak buat kerja harinie..

sekarang nie dekat opis nie.. tetiap minggu setiap orang kena bagi TAZKIRAH..
ayoyoyoyo.. aku dah laa tak pernah nak bagi tazkirah nie.. 
nak bercakap depan orang ramai pun tak terkeluar suara...
nie kan plak nak kena bagi tazkirah.. huaarrggghhhhhhhhhh...

so... sebelum aku kena bagi tazkirah dekat depan orang dalam opis aku nie.. 
meh aku nak share dengan korang sikit tazkirah..
aku rasa tazkirah nie terbaik.. dan peringatan terbaik untuk diri aku sendiri..
semoga aku dapat muhasabah diri aku ... dengan cerita ini.. 

Tazkirah nie dari petikan IKIM
lebih kepada Usrah..
Dimana.. Ustaz Zul Ramli menceritakan.. 

Bagaimana Nabi Musa cuba melihat kebaikan 
didalam bangkai seekor anjing 
yang mati di padang pasir.
Bila mana Sahabat-sahabatnya menutup hidung malah ada
yang loya dengan keadaan mata anjing yang hampir pecah .. isi perut yang terburai.. 
tetapi Nabi Musa bersuara 
"ALANGKAH PUTIHNYA GIGI ANJING ITU"

Sahabat-sahabat menegur bagaimana Nabi Musa boleh berkata demikian lalu Nabi Musa menjawab
"AKU SEDANG BELAJAR MELIHAT KEBAIKAN DAN KECANTIKAN DI DALAM KEBURUKAN"

Allahualam....
Moga kita semua boleh melihat kebaikan di dalam diri seseorang waima MUSUH KITA.. 
InsyaAllah hati kita akan bertambah senang dan tenang..

Jadilah Seperti Lebah Walau Hidup Didalam Lautan Sampah Bunga juga yang di cari ... 
Jangan Jadi Seperti Lalat Walupun Hidup Di Taman yang  Indah Sampah Jua yang di Nanti...

semoga ikatan kita sesama manusia akan lebih ukhwah dan harmoni tanpa ada rasa dengki .. iri hati dan membenci sesama sendiri.. 

"SEKIRANYA KITA MELIHAT SESUATU YANG BURUK KEPADA ORANG LAIN
IA ADALAH CERMINAN UNTUK DIRI KITA... KERANA HANYA ORANG YANG 
HATI TIDAK BERSIH, SELALU MELIHAT KEBURUKAN PADA ORANG LAIN"

Khamis, 17 April 2014

... KEBAIKAN MENGAMBIL SARAPAN PAGI.....

Morning Uolsss..
Khamis kita yerk .. sekejap jerk masa berlalu sekarang nie kan
so moh laa kita mulakan hari kita dengan 
"perkara yang baik-baik..
fikir benda yang baik-baik.. cakap perkara yang  baik-baik
dan semoga harinie hari yang terbaik untuk diri kita... "
dah sarapan ke pagi nie.. jangan tak makan tau beb.. tak elok untuk kesihatan.. 
pagi nie aku makan sandwich.. nasib baik bawak bekal pagi nie.. huhuhuhu.. kad atm aku kehilangan entah kemana perginyaa. puas aku mengodek beg.. tak adooo..dah la dalam beg tinggal syiling jerk..  kata haziq.. semalam si anak dara tu menyelongkar beg aku.. uuhhhh... minah tu sekarang memang kerja dia mengodek beg aku .. apa lagi kalau tak cari lipstik .. so... memang dari pagi sampai ke petang laa aku makan roti nie jerk.. dah la minyak kereta pun nyawa-nyawa ikan.. agak-agak kalau bayar guna duit syiling.. dorang terima tak.. hahahahahah.. terima la kot.. tapi pengsan la nak mengira kan.. 
Aah.. aku dah tak diet atkins dah sekarang.. aku sekarang lebih kepada sessi maintainkan berat badan.. alhamdullilah.. so far berat still maintain.. tapi nasi .. gula.. aku still tak ambik.. roti pun aku ambik seminggu sekali sahaja.. yer sure ada orang yang bertepuk tangan kan..dah tak diet nie.. sure ada yang bertanya kan.. MENGANDUNG ke?!!... ambooiii.. itu biarlah Allah yang tentukan..ada rezeki insyaAllah..  bila tau aku dah tak DIET. opkos laa pak incik.. la yang  seronok kan ...memang dia seronok bila tengok bini dia makan.. makan..dan terus makan.. 
ok berbalik kepada kepentingan sarapan nie.. korang jangan skip sarapan tau.. nie aku google aku ambik info nie dari KLIK
so baca ek.. dapat sikit info untuk kita....

untuk yang buat diet atkins anda adalah di sarankan untuk mengambil breakfast.. jangan skip.. kalau tak berat tak turun.. 
........................................................................................................................................................................................................................
Setiap orang tentunya perlu untuk mengisi perutnya sebelum memulakan hari, namun, tidak jarang pula orang yang melupakan kebiasaan ini dan membiarkan pagi hari diisi dengan perut yang kosong. Sebenarnya ada beberapa alasan yang menyebabkan pentingnya sarapan di pagi hari untuk kesehatan.  Mereka yang berpikir bahawa sarapan tidak penting dan keliru. Riset di Harvard University AS menunjukkan, orang yang teratur sarapan pagi memiliki kecenderungan hingga 50 persen tidak mengalami kegemukan apabila mereka menimbang berat mereka, berbanding mereka yang melewatkan sarapan.

Supaya anda lebih paham manfaatnya, berikut adalah penjelasan mengapa  sarapan memberi kebaikan bagi tubuh serta tips bagaimana menjadikannya sebagai gaya hidup :
1.  Sarapan dapat memenuhi nutrisi yang diperlukan.Menunda sarapan membuat anda sulit memperoleh nutrisi dan vitamin yang direkomendasikan.  Menu sarapan seperti sereal dengan susu atau yogurt rendah lemak plus granula akan memberi cukup kalsium dan serat.

2.  Sarapan boleh menurunkan berat badan.
Ketika Anda beraktiviti dengan perut kosong, tubuh akan membakar kalori secara lambat. Menurut ahli nutrisi penulis buku The F-Factor Diet Tanya Zuckerbrot, R.D., sarapan pagi setelah perut kosong semalaman dapat meningkatkan metabolisme, ini bererti pembakaran kalori sepanjang hari menjadi lebih efisien.   Namun Zuckerbrot menekankan bahawa kunci dari semuanya adalah jenis makanan yang anda ambil.  Makanan dengan kandungan karbohidrat sederhana seperti donat akan membuat glukosa melonjak, kemudian turun secara drastik.  Ini juga menyebabkan Anda merasa lapar pada jam 11-an.  Cara yang lebih baik adalah mengambil makanan jenis berkarbohidrat kompleks seperti oatmeal atau roti gandum murni. Makanan dengan kadar serat tinggi dan rendah gula akan dicerna dengan lambat, sehingga menyediakan energi yang konstan dan membuat anda tidak cepat lapar.        

3.  Sarapan tingkatkan kemampuan otak.  
Riset para ahli dari Universitas Swansea Wales membuktikan bahawa pelajar yang selalu sarapan mencatat rata-rata skor 22% lebih tinggi berbanding mereka yang tidak sarapan. Ketika anda bangun pagi,  sebahagian besar energi  - dalam bentuk glukosa dan glikogen - telah habis digunakan oleh aktiviti sehari sebelumnya.  Menurut para ahli, glukosa adalah satu-satunya bahan bakar yang diperlukan otak. Tanpa glukosa yang cukup, Anda merasa lelah dan melayang-layang
 4.  Perlindungan terhadap sakit jantung.
Riset menunjukkan, wanita sihat yang melewatkan sarapan selama dua jam memiliki kadar kolesterol buruk LDL lebih tinggi berbanding mereka yang bersarapan semangkuk sereal plus susu di pagi hari.  Zuckerbrot menjelaskan, serat dapat mengikat kolesterol dan mempercepat eksresinya sebelum mencapai pembuluh arteri. Oleh sebab itu pula, penelitian 10 tahun yang dilakukan Harvard Nurses Health menyimpulkan bahwa pengambilan serat tinggi berkaitan dengan penurunan risiko penyakit jantung hingga mencapai 50%. 

Tips sarapan sihat :1. Sarapan sebaiknya mengandungi sekurang-kurangnya 5 gram serat, satu hidangan kalsium (setara dengan segelas susu atau yogurt) plus protein dan lemak. Elakkan pengambilan gula hingga 6 gram (satu sendok setara 4 gram).

2. Jika  tak ada waktu sarapan di rumah, Anda boleh membawa roti isi dan susu untuk dinikmati  semasa perjalanan atau pun setelah sampai di tempat kerja.

3. Telur dadar bahan makanan yang relatif praktis dan mudah disajikan. Kandungan nutrisi dalam telur iaitu vitamin A, B2, B6, B12, zat besi, kalium, kalsium, dan zat lain, sangat diperlukan tubuh kita.

4. Untuk mempelbagaikan sarapan, kita boleh mengambil buah kesukaan untuk keperluan  vitamin bagi tubuh.  Jika ada waktu di malam hari, blenderlah buah dicampur yogurt atau susu dan simpanlah di peti ais untuk diambil pagi harinya.

5. Bila Anda selalu tidak merasa lapar saat pagi hari, Zuckerbrot menyarankan agar Anda menghentikan makan setelah pukul 8 malam hari. Dalam dua atau tiga jam ke depan, jam biologis nafsu makan anda akan berubah.  Setiap bangun pagi hari, anda akan merasa lapar. (kompascom)

Sumber : Artikel gaya hidup
Artikel dimasukkan pada 9 MEI 2011