Nuffnang

Nuffnang

Selasa, 22 April 2014

::... POPIA PISANG DAN AISKRIM VANILLA.. PENGARUH JJCM SANGAT....::


Hollllaaaaaa everyone...
amacam korang sihat ker..
semalam hujan lebat sangat kan....
basah lencun aku dengan hannah kaysah semalam

dengan ribut... angin kuat...
sampai payung dekat tangan berterbangan..
tu yang kami dua beranak lencun tu..
lari berteduh 
dok bawah garage motor.. 
dahan pokok dok gedegang gedegung .. jatuh atas bumbung..

lagi mengerunkan.. kami tekad
harung hujan .. memang mandi hujan sangat la kami semalam
dari tempat parking sampai ke lift rumah
impian menjadi kenyataan .. dah lama teringin nak mandi hujan katanya
tapi sangat kesian dekat hannah.. memang basah..

bila hujan.. perut harus kelaparan
lepas mandi... hannah dah mintak makanan
errmmm.. mau makan apa..
lom masak lagi...

jom la kita makan dessert jerk..

 popia pisang dan aiskrim vanila 
(pisang digulung dengan kulit popia dan digoreng)

nie semua akibat pengaruh JJCM sangat..
ahad tu tengok jjcm.. tengok ada menu nie.. 
haiiii.. tekak nie nak makan jerk
suruh pak incik belikan bahan.. buat petang ahad tu jugak..
so semalam continue buat lagi.. makan time petir dan kilat berdentum dentam

memang heaven.. 
sejuk-sejuk makan plak benda sejuk.. 
hannah makan sambil tutup mata..
'uihhhh dappppp nyaaa ummi'

memang sedappppppppp.. pisang dan kulit popia tu memang serasi bersama.. kalau ada madu dengan coklat cair tu.. pergghhhhhhhh sure lagi meletop dan mantopsssss... tapi tak ada semua tu.. tetap licin sedapppp katanyaaa ko... korang try laaa.. senang sangat.. pasti anak korang suka.. 


Isnin, 21 April 2014

..... TAZKIRAH DI PAGI ISNIN........



Salam Sahabat....

No Monday blues tau harinie.. 
sentiasa ceriakan diri kita .. 
insyaAllah.. sure semangat nak buat kerja harinie..

sekarang nie dekat opis nie.. tetiap minggu setiap orang kena bagi TAZKIRAH..
ayoyoyoyo.. aku dah laa tak pernah nak bagi tazkirah nie.. 
nak bercakap depan orang ramai pun tak terkeluar suara...
nie kan plak nak kena bagi tazkirah.. huaarrggghhhhhhhhhh...

so... sebelum aku kena bagi tazkirah dekat depan orang dalam opis aku nie.. 
meh aku nak share dengan korang sikit tazkirah..
aku rasa tazkirah nie terbaik.. dan peringatan terbaik untuk diri aku sendiri..
semoga aku dapat muhasabah diri aku ... dengan cerita ini.. 

Tazkirah nie dari petikan IKIM
lebih kepada Usrah..
Dimana.. Ustaz Zul Ramli menceritakan.. 

Bagaimana Nabi Musa cuba melihat kebaikan 
didalam bangkai seekor anjing 
yang mati di padang pasir.
Bila mana Sahabat-sahabatnya menutup hidung malah ada
yang loya dengan keadaan mata anjing yang hampir pecah .. isi perut yang terburai.. 
tetapi Nabi Musa bersuara 
"ALANGKAH PUTIHNYA GIGI ANJING ITU"

Sahabat-sahabat menegur bagaimana Nabi Musa boleh berkata demikian lalu Nabi Musa menjawab
"AKU SEDANG BELAJAR MELIHAT KEBAIKAN DAN KECANTIKAN DI DALAM KEBURUKAN"

Allahualam....
Moga kita semua boleh melihat kebaikan di dalam diri seseorang waima MUSUH KITA.. 
InsyaAllah hati kita akan bertambah senang dan tenang..

Jadilah Seperti Lebah Walau Hidup Didalam Lautan Sampah Bunga juga yang di cari ... 
Jangan Jadi Seperti Lalat Walupun Hidup Di Taman yang  Indah Sampah Jua yang di Nanti...

semoga ikatan kita sesama manusia akan lebih ukhwah dan harmoni tanpa ada rasa dengki .. iri hati dan membenci sesama sendiri.. 

"SEKIRANYA KITA MELIHAT SESUATU YANG BURUK KEPADA ORANG LAIN
IA ADALAH CERMINAN UNTUK DIRI KITA... KERANA HANYA ORANG YANG 
HATI TIDAK BERSIH, SELALU MELIHAT KEBURUKAN PADA ORANG LAIN"

Khamis, 17 April 2014

... KEBAIKAN MENGAMBIL SARAPAN PAGI.....

Morning Uolsss..
Khamis kita yerk .. sekejap jerk masa berlalu sekarang nie kan
so moh laa kita mulakan hari kita dengan 
"perkara yang baik-baik..
fikir benda yang baik-baik.. cakap perkara yang  baik-baik
dan semoga harinie hari yang terbaik untuk diri kita... "
dah sarapan ke pagi nie.. jangan tak makan tau beb.. tak elok untuk kesihatan.. 
pagi nie aku makan sandwich.. nasib baik bawak bekal pagi nie.. huhuhuhu.. kad atm aku kehilangan entah kemana perginyaa. puas aku mengodek beg.. tak adooo..dah la dalam beg tinggal syiling jerk..  kata haziq.. semalam si anak dara tu menyelongkar beg aku.. uuhhhh... minah tu sekarang memang kerja dia mengodek beg aku .. apa lagi kalau tak cari lipstik .. so... memang dari pagi sampai ke petang laa aku makan roti nie jerk.. dah la minyak kereta pun nyawa-nyawa ikan.. agak-agak kalau bayar guna duit syiling.. dorang terima tak.. hahahahahah.. terima la kot.. tapi pengsan la nak mengira kan.. 
Aah.. aku dah tak diet atkins dah sekarang.. aku sekarang lebih kepada sessi maintainkan berat badan.. alhamdullilah.. so far berat still maintain.. tapi nasi .. gula.. aku still tak ambik.. roti pun aku ambik seminggu sekali sahaja.. yer sure ada orang yang bertepuk tangan kan..dah tak diet nie.. sure ada yang bertanya kan.. MENGANDUNG ke?!!... ambooiii.. itu biarlah Allah yang tentukan..ada rezeki insyaAllah..  bila tau aku dah tak DIET. opkos laa pak incik.. la yang  seronok kan ...memang dia seronok bila tengok bini dia makan.. makan..dan terus makan.. 
ok berbalik kepada kepentingan sarapan nie.. korang jangan skip sarapan tau.. nie aku google aku ambik info nie dari KLIK
so baca ek.. dapat sikit info untuk kita....

untuk yang buat diet atkins anda adalah di sarankan untuk mengambil breakfast.. jangan skip.. kalau tak berat tak turun.. 
........................................................................................................................................................................................................................
Setiap orang tentunya perlu untuk mengisi perutnya sebelum memulakan hari, namun, tidak jarang pula orang yang melupakan kebiasaan ini dan membiarkan pagi hari diisi dengan perut yang kosong. Sebenarnya ada beberapa alasan yang menyebabkan pentingnya sarapan di pagi hari untuk kesehatan.  Mereka yang berpikir bahawa sarapan tidak penting dan keliru. Riset di Harvard University AS menunjukkan, orang yang teratur sarapan pagi memiliki kecenderungan hingga 50 persen tidak mengalami kegemukan apabila mereka menimbang berat mereka, berbanding mereka yang melewatkan sarapan.

Supaya anda lebih paham manfaatnya, berikut adalah penjelasan mengapa  sarapan memberi kebaikan bagi tubuh serta tips bagaimana menjadikannya sebagai gaya hidup :
1.  Sarapan dapat memenuhi nutrisi yang diperlukan.Menunda sarapan membuat anda sulit memperoleh nutrisi dan vitamin yang direkomendasikan.  Menu sarapan seperti sereal dengan susu atau yogurt rendah lemak plus granula akan memberi cukup kalsium dan serat.

2.  Sarapan boleh menurunkan berat badan.
Ketika Anda beraktiviti dengan perut kosong, tubuh akan membakar kalori secara lambat. Menurut ahli nutrisi penulis buku The F-Factor Diet Tanya Zuckerbrot, R.D., sarapan pagi setelah perut kosong semalaman dapat meningkatkan metabolisme, ini bererti pembakaran kalori sepanjang hari menjadi lebih efisien.   Namun Zuckerbrot menekankan bahawa kunci dari semuanya adalah jenis makanan yang anda ambil.  Makanan dengan kandungan karbohidrat sederhana seperti donat akan membuat glukosa melonjak, kemudian turun secara drastik.  Ini juga menyebabkan Anda merasa lapar pada jam 11-an.  Cara yang lebih baik adalah mengambil makanan jenis berkarbohidrat kompleks seperti oatmeal atau roti gandum murni. Makanan dengan kadar serat tinggi dan rendah gula akan dicerna dengan lambat, sehingga menyediakan energi yang konstan dan membuat anda tidak cepat lapar.        

3.  Sarapan tingkatkan kemampuan otak.  
Riset para ahli dari Universitas Swansea Wales membuktikan bahawa pelajar yang selalu sarapan mencatat rata-rata skor 22% lebih tinggi berbanding mereka yang tidak sarapan. Ketika anda bangun pagi,  sebahagian besar energi  - dalam bentuk glukosa dan glikogen - telah habis digunakan oleh aktiviti sehari sebelumnya.  Menurut para ahli, glukosa adalah satu-satunya bahan bakar yang diperlukan otak. Tanpa glukosa yang cukup, Anda merasa lelah dan melayang-layang
 4.  Perlindungan terhadap sakit jantung.
Riset menunjukkan, wanita sihat yang melewatkan sarapan selama dua jam memiliki kadar kolesterol buruk LDL lebih tinggi berbanding mereka yang bersarapan semangkuk sereal plus susu di pagi hari.  Zuckerbrot menjelaskan, serat dapat mengikat kolesterol dan mempercepat eksresinya sebelum mencapai pembuluh arteri. Oleh sebab itu pula, penelitian 10 tahun yang dilakukan Harvard Nurses Health menyimpulkan bahwa pengambilan serat tinggi berkaitan dengan penurunan risiko penyakit jantung hingga mencapai 50%. 

Tips sarapan sihat :1. Sarapan sebaiknya mengandungi sekurang-kurangnya 5 gram serat, satu hidangan kalsium (setara dengan segelas susu atau yogurt) plus protein dan lemak. Elakkan pengambilan gula hingga 6 gram (satu sendok setara 4 gram).

2. Jika  tak ada waktu sarapan di rumah, Anda boleh membawa roti isi dan susu untuk dinikmati  semasa perjalanan atau pun setelah sampai di tempat kerja.

3. Telur dadar bahan makanan yang relatif praktis dan mudah disajikan. Kandungan nutrisi dalam telur iaitu vitamin A, B2, B6, B12, zat besi, kalium, kalsium, dan zat lain, sangat diperlukan tubuh kita.

4. Untuk mempelbagaikan sarapan, kita boleh mengambil buah kesukaan untuk keperluan  vitamin bagi tubuh.  Jika ada waktu di malam hari, blenderlah buah dicampur yogurt atau susu dan simpanlah di peti ais untuk diambil pagi harinya.

5. Bila Anda selalu tidak merasa lapar saat pagi hari, Zuckerbrot menyarankan agar Anda menghentikan makan setelah pukul 8 malam hari. Dalam dua atau tiga jam ke depan, jam biologis nafsu makan anda akan berubah.  Setiap bangun pagi hari, anda akan merasa lapar. (kompascom)

Sumber : Artikel gaya hidup
Artikel dimasukkan pada 9 MEI 2011

Rabu, 16 April 2014

..... Wordless Sangat..

hai korang....
ingat mak hencik lagi tak.. 
ke dah lupo...

hiksss
lamo bebenor mak hencik tak berupdate yerk
dah nak masuk sebulan beb .. mak hencik tak berupdate

bukan apa beb.. mak hencik tak ada benda nak di citerkan 
baik dediam kan .. dari update merapu meraban.
nanti orang menci plak .. yer tak.. 
mak hencik malas jerk sekarang nie.. 
korje mak hencik pun banyak.. 
tak caya.. cer tanya kawan opis mak hencik.. 
eh.... heheheheh

ok lah.. intro dulu.. kira nie first update untuk bulan April..
bulan Mei entah bila plak mak hencik update yerk..

bye bye uolsss,,
cayang uolsss.. mmuuaaahhh... 


Jumaat, 21 Mac 2014

:..... BERTANYA KHABAR.....:



aSSlamualikummmm...

hiksss... korang apa khabar sihat ker....??!!!  
lama betul tak tanya khabar korang kan..
harap korang sihat sihat jerk laa yerk..
semoga kehidupan korang sentiasa dimurahkan rezeki
dan sentiasa di dalam Redha Allah S.W.T

lama sangat tak menyengah dan tanya khabar korang
lama sangat tak singgah singgah blog korang
jangan marah yerkk.. akan aku terjah blog blog korang nanti
aku tetap akan menjalinkan persahabatan dengan korang.. 
walaupun di dalam Alam Maya.. 
hehhehhehheeh...

erm... sebenarnyaa tak ada citer nak kongsi dengan korang
sebab tu blog nie lama membisu.. 
aku pun sekarang banyak sangat benda yang kena buat
sampai kekadang diri aku pun aku tak jaga leklok..
ada masa sempat makan.. ada kala tak makan..
tau tau dah petang.. sekarang tengah dok tanggung sakit seperti dulu ..
korang doakan aku yerk.. 
aku pun senantiasa mendoakan korang dalam keadaan
kesihatan yang baik bersama keluarga terchenta..


ermmm.. apa lagi nak citer...
owwh yer .. harinie 21 mac 2014
kalau arwah ada .. harinie adalah hari lahir arwah yang ke 77.. 
arwah la orang yang paling happy kalau menyambut harijadi..
kalau arwah ada.. pasti pagi tadi telefon aku dah berdering...dengan ayat

"SHIMA.. HARINIE BERAPA HARIBULAN..  KO LUPA NAK WISH BIRTHDAY ABAH EK"..... 

Al-Fatihah untuk Hj Md Zahar Bin Abu Amin..

sweet ok ...hehehehehh.. dan yang mengikut perangai arwah.. sudah tentu anak bongsu dia. heheheh. aku akan sentap kalau family tak wish birthday.. tak ada hadiah pun tak apa..asalkan wish .... hikss aku memang suka syiok sendiri.. 

ok laa.. adios.. 
semoga permulaan harinie dimulakan perkara yang baik-baik
berfikir perkara yang baik-baik dan
bercakap perkara yang baik-baik.. 




Al-fatihah untuk arwah abah..


Rabu, 5 Mac 2014

..... KUALA LUMPUR...

Syabas!!!!....
Warga Kuala Lumpur. .. kalian mempunyai tahap kesabaran yang sangat tinggi..
Tahniah!!!

Isnin, 3 Mac 2014

......SESEKALI..MAK JEMAH..RASA..TERINGIN..........

Morning!!!!!

...........................................

Taip.... Delete

taip.... delete..

taip.... delete

sudahnyaa harinie dia pembuka kata.. layan gambar sambil mak jemah citer  ek..

Teringin.. lama bebenor tak makan beef molgagal nie.. semalam ajak jugak pak incik makan dekat SABA.. semata-mata nak makan nie.. nyummm nyumm sedapppp..

nie pun teringin gak... last makan masa mengandungkan Hannah Kaysah.. pastu dah tak makan-makan
sampai laa kawan showoff.. teruss rasa teringin.. walaupun tak merah.. tapi rasanyaa tetap manis.. 3 biji mak jemah makan sesorang.. hiksss..

ini lagi aku teringin.. dekat setahun tak makan... lempeng adalah makanan kegemaran mak jemah selamanyaa..  makan cicah dengan kuah asam pedas.. sangat mantop.. cicah dengan sambal tumiss.. meletopss. yang nie mak jemah sapu nutella lagi menjejes.. sedaappp sangatttt....

 sekarang kalau pepagi.. masuk cafe tak payah pepening kepala dok pikir nak makan apa.. 

taip .. delete...

taip .. delete...

taip.. delete...

sorry laa tak ada penutup gak.. adiosssss........

Peace Yo!!!!